Spor

Sağlık Hakkında Makalemiz

Günlük hayatın temposu birçoğumuz için yorucu geçiyor. Yorucu geçen zaman diliminde insanlar kendilerine egzersiz için vakit bile ayırması bir hayli zor.

Egzersizi bir kenara koyalım yedikleri içtikleri ne bile zaman ayıramaz olduk. Hızlı yaşam koşuluna uygun daha hızlı hazırlanan fast food yiyecekleri tercih ediyorlar. Hızlı hazırlanıp hızlı kilo almasını da çoğu kişinin yaşamını olumsuz etkiliyor hareket seviyesi yavaşlıyor.Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitelere önem verilerek sağlıklı yaşama yön verilebilir. Genel sağlığın korunması ve devamı için gerekli olan küçük minimalist hareketler önemli.Herkes farklı amaçlarla egzersiz yapabilir. Kimi nefes egzersizi yapar, kimi kaslarını sıkılaştırmak,kimi de sağlıklı görünmek için.

Sporun temel amacı sağlık, ikinci amacı sizi dinç tutmak için. Uzun süreli sağlık sorunu yaşamamak için spor her zaman yapmanız gereken temel gereksinimdir.

Read More...